Archives de catégorie : GÉO Plein air

Depuis des années, j’enseigne aux gens à développer de saines habitudes de vie, du point de vue de l’alimentation, de l’activité physique et du bien-être psychologique. J’ai d’ailleurs instauré un projet santé, «Trois petits pas en cœur avec Lysanne», que … Continuer la lecture →

Il y a quelques semaines, un jeune athlète me consulte, car il se dit déprimé. Perte d’intérêt, fatigue générale, difficulté à se concentrer, démotivation, sauf pour ses entraînements. Il appert que mon jeune athlète fou de son sport a la … Continuer la lecture →

Certains lisent peut-être Géo Plein Air en espérant qu’un jour leur horaire leur permettra d’inclure de nouveau quelques-unes des activités qui occupaient une partie de leur vie, avant l’arrivée des enfants et les contraintes d’un travail exigeant. Pour l’heure, ils … Continuer la lecture →

On entre dans la saison morte. Finis les triathlons, la natation, les courses du Circuit Endurance ou les compétitions de vélo: voici venir le temps des sports d’hiver. Continuer à garder la forme lorsque le soleil se pointe à 7h30 … Continuer la lecture →

Vaincre le blues après la grande aventure par: Lysanne Goyer, Ph.D. Réf: GÉO PLEIN AIR Vous connaissez le proverbe «Les cordonniers sont les plus mal chaussés»? Eh bien, en revenant du marathon de l’Everest, j’étais particulièrement mal chaussée. Pas littéralement, … Continuer la lecture →